Het is prachtig overal, vandaag met een zonnetje erbij en als de zon dan nog maar een paar uurtjes op is zijn de kleuren nog intenser. Een mooi ochtendrondje!
Een beetje geklungeld vandaag, laadjes opruimen, naar Zierikzee gefietst. De reformwinkel stopt ermee! Te koop! Binnenkort geen lekker broodje meer want geen idee waar ik het zou kunnen halen, als de nieuw eigenaar de winkel niet voortzet. We zien wel, voorlopig kan ik weer een week vooruit.
Zierikzee wordt geschilderd, de halve stad staat in de steigers.
Het was een mooie dag.
De vlag van Schouwen-Duiveland wapperde, die zie je niet zoveel. Eigenlijk wist ik niet eens dat hij er was... maar nu wel.
Er waren veel rolwolken vanmiddag, het was de hele dag somber, maar grotendeels droog zodat ik lekker naar buiten kon.
De bomen tonen zo langzamerhand weer hun ware gedaante.
Lekker zitten kleuren vandaag.
Hee, ineens zat er een vogel op de palen bij Dieneke, ze staan er al een tijd maar nog nooit zag ik er iets op zitten, tot vanmiddag. Een valkje volgens mij en even later zaten er twee! Een beetje veraf maar toch!
We draaiden eens een paar plaatjes bij de koffie vanmorgen, Fleetwood Mac kwam voorbij op Fb dus die pakte ik er eens bij, altijd leuk! Grijsgedraaid maar nog prima om aan te horen en ik zag dat hij ook nog gewoon te koop is!
Na een paar boodschappen keken we eens op de Brouwersdam, het was er druk, herfstvakantie en surfweer.
Hier gingen we vroeger naar het strand met de kinderen. Eerst een flink stuk lopen om bij het water te komen en zelfs bij hoog water kwam het nog niet tot aan de dam. We liepen in ons blootje, geen kip te bekennen begin jaren tachtig. Van het strand is zo goed als niet meer over.
We deden een flinke route van ongeveer 10km vanmorgen, lekker wandelweer!
Met windje mee ging de jas uit, maar op de dijk toch weer fris, om deze tijd weet je nooit goed wat aan te doen. Een bodywarmer is vaak goed genoeg.
We hebben inmiddels wel een vaste kern, met vanmorgen weer een nieuwkomer en er konden er een paar niet meelopen, dus zo langzamerhand groeit de club nog steeds en is het altijd heel gezellig.
Sjef mocht ook weer meer, maar die stapte na het water en de appeltjes bij het baasje in de auto, Sjef is ook geen twintig meer....
Gezellig koffie met, met z'n allen en dan hoef ik niet ook nog een middagrondje natuurlijk en die van vanmorgen had ik ook maar vast overgeslagen, ik ben tenslotte ook geen twintig meer.
In de rest van het land overwegend bewolkt zei de weerman net, maar bij ons was het toch een groot deel van de middag in elk geval heerlijk zonnig!
Een ochtendrondje waarbij ik niemand tegen kwam! Een middagwandeling naar Brouwershaven waar ik waarschijnlijk het laatste ijsje van dit jaar at, maar je weet maar nooit!
Daar deed ik ook mijn sweater uit, veel te warm, maar eer ik Brouwershaven uit was betrok het, wel nog steeds warm genoeg voor alleen een t-shirt.
We gingen gelijk de deur uit en we kwamen ook tegelijk weer thuis, Joop op de scootmobiel en ik lopend, heel andere afstanden, maar allebei lekker buiten.
En dan zijn er misschien mensen die denken, dat kun je toch ook samen doen? Ik kan ook naast Joop gaan fietsen natuurlijk, maar dan kan ik niet lekker lopen klungelen en foto's maken en gewoon lekker ontspannend bezig zijn, want als ik naast Joop fiets zit ik alleen maar op te letten of er iets komt, bezig bij elkaar te blijven, niks ontspannends aan en thuis zitten we toch ook weer samen aan de thee (zonder koekje, gelukkig had ik een ijsje).
Soms brengt de natuur me weleens op een idee.
Dinsdagmorgen viel het me op dat de lucht vrijwel dezelfde kleuren had als de tekening waar ik mees bezig was, hij was bijna klaar, ik moest alleen het bovenste stuk nog en meteen wist ik hoe ik dat in moest vullen....
We waren vanochtend eerst samen bij de dietiste in Zierikzee. Joop nam zelf al een antal maatregels een paar weken geleden omdat hij vond dat hij te zwaar werd, hij zat niet lekker in zijn vel/broek en dat moeten we niet hebben.
De maatregels die hij nam waren blijkbaar goed want het streefgewicht is al in zicht. Je kunt natuurlijk wachten tot je vijf kilo te zwaar bent, maar als je broek continue te strak zit is niet fijn en een nieuwe broek verergert alleen het probleem en ben je zomaar tien kilo aangekomen, die je er op onze leeftijd erg moeilijk nog af krijgt. Hij maakte de afspraak om te zien of het goed was wat hij deed en misschien nog wat tips.
We (want zoiets doe je wel samen) doen het wel goed, ik veranderde niets eigenlijk want ik eet al jaren geen aardappels en geen jus, dat is de grootste verandering eigenlijk en dat vind ik ook weer leuk omdat ik nu eens wat anders probeer, met kruiden en de tip was ook eens bonen te eten, want daar hoeft ook geen vlees bij (bruine bonen daar gaat bij mij altijd gehakt door) nu ja het opent perspectieven en wat meer met eieren doe ik nu ook.
En een bruine of volkoren boterham ( i.p.v. krentenbollen of luxe broodjes), dat veranderde hij ook al en dan niet altijd maar kaas erop maar ook eens een tomaat of een ei, afwisseling is ook broodnodig! En een handje nootjes af en toe. Joop begint de dag met muesli naturel, lijnzaad , magere yoghurt en een scheutje roosvicee.
Klik voor het boek
Eén van onze huisartsen kreeg toen ze begin twintig was een dwarslaesie, van haar kreeg Joop ook veel tips, ook voor de rolstoel. Zij is de enige huisarts in Nederland die in een rolstoel zit en ze hielp mee met het samenstellen van het boek. Ook daar staan veel tips in. Ze staat op de omslagfoto samen met haar dochter, die ze kreeg na de dwarslaesie.
Kipfilet aten we vanavond, geroerbakt (roergebakken, kies maar) met ui, een prei en puntpaprika's , kruiden, rijst en een scheutje woksaus op het bord erbij. Heerlijk.
Groente snijd ik altijd zelf, in zo'n zak gesneden groente zit vanalles, als je zelf snijdtt heb je meer van het een en de volgende dag weer iets anders
's Morgens wordt het al wat frisser, maar dat is alleen maar lekker, een frisse neus halen heet het dan!
Veel gekleurd, alweer! En vanmiddag nog een rondje Lillo.
Ik zag een wants in het voorbij lopen van de notenboom en ik stopte om mijn fototeostel te pakken, maakte een foto en toen zag ik er nog een, en nog twee, het was een drukte van belang . De groene schildwants en de grauwe en ook lieveheersbeestjes, ze zaten allemaal lekker aan de zonnige kant.
Daarna nog meer gekleurd. Het wordt al wat, of niet...
|
Toon berichten 1-8 van 7902 |
Volgende Pagina »
