We deden een flinke route van ongeveer 10km vanmorgen, lekker wandelweer!
Met windje mee ging de jas uit, maar op de dijk toch weer fris, om deze tijd weet je nooit goed wat aan te doen. Een bodywarmer is vaak goed genoeg.
We hebben inmiddels wel een vaste kern, met vanmorgen weer een nieuwkomer en er konden er een paar niet meelopen, dus zo langzamerhand groeit de club nog steeds en is het altijd heel gezellig.
Sjef mocht ook weer meer, maar die stapte na het water en de appeltjes bij het baasje in de auto, Sjef is ook geen twintig meer....
Gezellig koffie met, met z'n allen en dan hoef ik niet ook nog een middagrondje natuurlijk en die van vanmorgen had ik ook maar vast overgeslagen, ik ben tenslotte ook geen twintig meer.
In de rest van het land overwegend bewolkt zei de weerman net, maar bij ons was het toch een groot deel van de middag in elk geval heerlijk zonnig!
Een ochtendrondje waarbij ik niemand tegen kwam! Een middagwandeling naar Brouwershaven waar ik waarschijnlijk het laatste ijsje van dit jaar at, maar je weet maar nooit!
Daar deed ik ook mijn sweater uit, veel te warm, maar eer ik Brouwershaven uit was betrok het, wel nog steeds warm genoeg voor alleen een t-shirt.
We gingen gelijk de deur uit en we kwamen ook tegelijk weer thuis, Joop op de scootmobiel en ik lopend, heel andere afstanden, maar allebei lekker buiten.
En dan zijn er misschien mensen die denken, dat kun je toch ook samen doen? Ik kan ook naast Joop gaan fietsen natuurlijk, maar dan kan ik niet lekker lopen klungelen en foto's maken en gewoon lekker ontspannend bezig zijn, want als ik naast Joop fiets zit ik alleen maar op te letten of er iets komt, bezig bij elkaar te blijven, niks ontspannends aan en thuis zitten we toch ook weer samen aan de thee (zonder koekje, gelukkig had ik een ijsje).
Soms brengt de natuur me weleens op een idee.
Dinsdagmorgen viel het me op dat de lucht vrijwel dezelfde kleuren had als de tekening waar ik mees bezig was, hij was bijna klaar, ik moest alleen het bovenste stuk nog en meteen wist ik hoe ik dat in moest vullen....
We waren vanochtend eerst samen bij de dietiste in Zierikzee. Joop nam zelf al een antal maatregels een paar weken geleden omdat hij vond dat hij te zwaar werd, hij zat niet lekker in zijn vel/broek en dat moeten we niet hebben.
De maatregels die hij nam waren blijkbaar goed want het streefgewicht is al in zicht. Je kunt natuurlijk wachten tot je vijf kilo te zwaar bent, maar als je broek continue te strak zit is niet fijn en een nieuwe broek verergert alleen het probleem en ben je zomaar tien kilo aangekomen, die je er op onze leeftijd erg moeilijk nog af krijgt. Hij maakte de afspraak om te zien of het goed was wat hij deed en misschien nog wat tips.
We (want zoiets doe je wel samen) doen het wel goed, ik veranderde niets eigenlijk want ik eet al jaren geen aardappels en geen jus, dat is de grootste verandering eigenlijk en dat vind ik ook weer leuk omdat ik nu eens wat anders probeer, met kruiden en de tip was ook eens bonen te eten, want daar hoeft ook geen vlees bij (bruine bonen daar gaat bij mij altijd gehakt door) nu ja het opent perspectieven en wat meer met eieren doe ik nu ook.
En een bruine of volkoren boterham ( i.p.v. krentenbollen of luxe broodjes), dat veranderde hij ook al en dan niet altijd maar kaas erop maar ook eens een tomaat of een ei, afwisseling is ook broodnodig! En een handje nootjes af en toe. Joop begint de dag met muesli naturel, lijnzaad , magere yoghurt en een scheutje roosvicee.
Klik voor het boek
Eén van onze huisartsen kreeg toen ze begin twintig was een dwarslaesie, van haar kreeg Joop ook veel tips, ook voor de rolstoel. Zij is de enige huisarts in Nederland die in een rolstoel zit en ze hielp mee met het samenstellen van het boek. Ook daar staan veel tips in. Ze staat op de omslagfoto samen met haar dochter, die ze kreeg na de dwarslaesie.
Kipfilet aten we vanavond, geroerbakt (roergebakken, kies maar) met ui, een prei en puntpaprika's , kruiden, rijst en een scheutje woksaus op het bord erbij. Heerlijk.
Groente snijd ik altijd zelf, in zo'n zak gesneden groente zit vanalles, als je zelf snijdtt heb je meer van het een en de volgende dag weer iets anders
's Morgens wordt het al wat frisser, maar dat is alleen maar lekker, een frisse neus halen heet het dan!
Veel gekleurd, alweer! En vanmiddag nog een rondje Lillo.
Ik zag een wants in het voorbij lopen van de notenboom en ik stopte om mijn fototeostel te pakken, maakte een foto en toen zag ik er nog een, en nog twee, het was een drukte van belang . De groene schildwants en de grauwe en ook lieveheersbeestjes, ze zaten allemaal lekker aan de zonnige kant.
Daarna nog meer gekleurd. Het wordt al wat, of niet...
Kort na deze foto begon het al te spetteren en eer ik thuis was regende het behoorlijk. Gelukkig had ik mijn GGR (grote gele regenjas) aan en bovendien ook nog de GGHP (grote groene Heineken paraplu) bij me want er was geen wind. Gelukkig maar.
Tijd om te kleuren. Nog wel even om mijn broodje in Zierikzee, waar het behoorlijk druk was met in de regen wandelende mensen op deze maandag. Het moet ergens herfstvakantie zijn...
Halfverwege de middag klaarde het gelukkig op en na een poep en een plas met de kleine buuv, wandelde ik nog een rondje.
Eigenlijk wil ze helemaal niet mee en zo snel mogelijk weer naar huis 
Vanmorgen was Joop eerder op, dan hoor ik de lift al komen en blijf ik nog lekker even liggen tot hij klaar is en mij hoogstpersoonlijk een goeie morgen komt wensen. Zo heeft iedereen zijn eigen ochtendrituelen, of niet. Wij doen maar wat.
Na de thee met banaan deed ik alleen een rondje, het was best fris, maar erg lekker. Eenmaal thuis koffie en brood, dat smaakt dan extra lekker en dan daarna ga ik meestal naar boven, daar vermaak ik me beter dan beneden, mijn spullen staan boven en die van Joop beneden.
Einde van de ochtend deden we samen boodschappen, de bananen waren alweer op. Joop eet meer fruit tegenwoordig, ik krijg het niet aangesleept. Bananen, appels, sinasappels, mandarijnen, zakken vol.
We namen nog eens een kopje thee want we hadden een appelflap meegebracht, het was tenslotte zondag. Daarna toog ik alweer naar boven waar ik altijd zoveel te doen heb, ook als ik niet kleur, maar nu begon ik ook weer aan een nieuwe tekening.
Om een uur of half vier vond ik het tijd voor nog een ommetje en maakte bovenstaande foto's, waar ik dan thuis weer zoet mee ben.
Joop luistert boeken, dat probeert hij sinds afgelopen bezoek aan Visio eens, of leest ze met zijn nieuwe apparaat, puzzelt, speelt computerspelletjes, of kukelt eens achterover met zijn rolstoel omdat hij er kunstjes mee wil doen, daar heeft hij mij allemaal helemaal niet bij nodig.
Daarna was het tijd voor de spruitjes met een schnitzeltje van de vleesboerderij en nu zit ik alweer boven een blog te schrijven en zometeen nog even bij mijn lezers langs, ik ben geloof ik altijd overal de laatste, dat ligt ook aan uiteenlopende ritmes...
Als je niet meer op één kamer slaapt wordt het wakker worden ook een stuk minder gezellig natuurlijk, al vind ik het niet zo heel erg hoor, ik lees kijk eens in de krant en de sociale media voordat ik uit bed stap.
Als beneden alles nog in diepe rust is glip ik soms snel naar buiten. Vanmorgen ook, heerlijk stil buiten, geen wind en lekker even in de frisse lucht. En nog geen teken van leven toen ik terug kwam, maar als ik dan ga lopen rommelen duurt dat niet lang natuurijk.
Na de koffie nog een keer aan de wandel, niet zo heel ver deze keer, Sjef (de hond) mocht ook weer eens mee. Aangelijnd enwel, want het wemelde van de ganzen en daarin was hij best geïntersseerd. Voordat je het weet sta je een half uur te wachten tot hij terug is. Ik had voor de zekerheid wel mijn grote gele regenjas aangedaan maar de regen bleef uit.
Alles bij elkaar 13,5km op de teller vandaag
Vanmiddag een grote pan kippensoep gemaakt, daar had ik nu al een paar dagen zin in. Joop is niet zo van de soep, vandaar dat ik het eigenlijk ook niet zo vaak maak.
« Vorige Pagina |
Toon berichten 265-272 van 8163 |
Volgende Pagina »
